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益生菌是甚麼

益生菌是維持腸道健康的重要微生物，能平衡腸道菌群、提升免疫力和促進消化功能。我們深入解釋益生菌的來源、作用機制與常見種類，幫助你了解益生菌在健康管理中的核心角色，並指導如何有效補充益生菌以改善整體健康狀況。